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そんなときは骨盤ダイエット エステお試しなんかがよいかも。この骨盤エステ、下半身やせには効果が高いようです。体重を押さえられたら次は骨盤を整えて下半身のラインを美したいですよね。骨盤下半身ダイエットは、血行や水分代謝も改善するダイエット法だそうです。足の疲労回復やむくみにも効果があります。骨盤ダイエット運動なんてのもあるそうですね。両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。椅子に腰掛けます。足はそろえてリラックスさせてください。親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。 【続きを読む】

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2008.07.20 Sun l 未分類 l top ▲
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