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特に骨盤の左右がスマートになります。これは健康塾のo脚矯正(骨盤調整)の特徴です。摂取カロリーを減らて、消費カロリーを増やして。でもただカロリーダウンをすればいいというわけではありません。カロリーはもちろんですが、栄養のバランスがきちんととれているということが大切なポイントです。栄養素は3大栄養素と呼ばれるタンパク質、脂質、糖質のほか、その働きを助けるビタミン、ミネラル等があり、どれも大切な役割を持っています。これらの栄養素を一食の中でまんべんなくとるようにすると、食事の量が少なくても、あまりおなががすかないのです。これは栄養のバランスがいいと、それぞれの栄養素が本来の自分の役割を、それぞれきちんと果たすためです。この時まず食べたくなるのがでんぷん質(糖質)のもの。エネルギーとして大切なでんぷん質ですが、身体が必要としている以上に食べると、肥満への道となってしまいます。 【続きを読む】

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2008.07.31 Thu l 未分類 l top ▲
そこで開発されたダイエット器具が、背中バランスダイエットのクッションなのです。1日5分程度、クッションに仰向けで寝るだけで自然に背骨の歪みを矯正してくれます。使用していくうちに、腰まわりやお腹にも効果が出てきます。ダイエットは、骨から直すことが大事です。内側から矯正していかなければ、バランスの悪い体型になってしまいます。背中バランスダイエットは、1~2キロ程度は体重が減りますが、それ以上の効果は期待できないでしょう。まず骨から直していき、その後に運動などを加えるとダイエットに効果的ですね。自宅のテレビにwiiとwii fitを設置するだけで出来るダイエット器具として、とても人気があります。効果には、それぞれ個人差がありますが色々な運動が出来るので飽きずに楽しく続けられるのです。有酸素運動には、フープダンス・ジョギング・踏み台リズム・踏み台ダンスと、とても種類が豊富です。 【続きを読む】

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2008.07.30 Wed l 未分類 l top ▲
shino 腰回しダイエットを取り上げたのは、おネエmanzやおもいっきりイイテレビで放送されて一躍有名になった骨盤体操です。shinoさんこと末吉志のぶさんが考案した美腰メイクの方法が骨盤体操となり腰回しによるダイエット方法です。腰回しダイエットはshinoさん自身が悩み見つけた方法になっています。shino 腰回しダイエットの考え方は、骨盤を矯正することによるダイエットになっており簡単な骨盤体操により絶大な効果を出しているのです。shino 骨盤ダイエットで美腰メイクを実現したのは考案者のshinoさん自身ということができます。shinoさんは現在48歳になり、身長が167センチの長身にも関わらず、体重は42キロで何とびっくりするのがウエストのサイズが53.5センチなのです。shinoさんをテレビでは意見してもそのスリムな体形には驚かされます。 【続きを読む】

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2008.07.29 Tue l 未分類 l top ▲
ダイエット器具を使ったストレッチや体操などの痩せる方法も紹介します!当サイトでは簡単なダイエットの方法や痩せる方法の情報をお届けします。なるべくお金のかからない無料の運動系ダイエットやダイエット器具の情報、下半身、二の腕、太もも、ふくらはぎなどを効果的に痩せる最新のダイエット方法も調べてお伝えします。ただダイエットに有効な筋肉の状態になるのにはある程度時間がかかります。ダイエットの成功の最大の秘訣は、痩せる成果が目に見えること。やればやった分だけ痩せていくのがわかればモチベーションも保てます。ダイエットには有効と頭ではわかっていてもモチベーションが続かない筋トレ。モチベーションを保つにはトレーニングにメリハリをつけることが成功のコツです。いきなり一気に運動をするより最初は軽い負荷をかけることから始めましょう。 【続きを読む】

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2008.07.28 Mon l 未分類 l top ▲
「患者さんに応じた」しかも根本的な治療法である「骨盤調整」と家庭で簡単にできる自己治療である「バラコン運動」の二本の軸からなります。街のお医者さんなどではよく「これ以上悪くならないための治療」を行い、悪くなっている原因を特定し治療することは少ないと思います。でも本当は悪い元をただし、また悪くなることをなくす必要があります。だから、原因を特定し、そこを治療する「骨盤調整」と、また悪くならないように、家庭でも出来る「バラコン運動」の指導が必要になってくるのです。特に健康増進のためには、悪い部分が治ってからも日常出来る体のメンテナンスとしてバラコン運動は大切になってきます。病気や症状は医者や治療師が治すものではなく、他人任せにしないで取り組んでもらう必要があります。“自分の体は自分で治す”という覚悟を持って治療を受けないと内在する自然治癒力が充分発揮されず、改善していきません。 【続きを読む】

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2008.07.27 Sun l 未分類 l top ▲
これを骨盤ベルトを使ったり、ストレッチを行ったりしてスリムに改善します。ホッコリお腹もホッソリ!スポンサードリンク骨盤ダイエットほっそり最新記事骨盤ダイエットほっそりの記事を各カテゴリごと最新順に5記事ずつトップページで紹介しています。骨盤ダイエットほっそりの古い記事を参照になりたい方は各カテゴリタイトル、またはページ最下部のサイトマップからのリンクをご利用ください。骨盤ダイエットの種類:骨盤ダイエットについて骨盤ダイエットはその他のダイエットとは少し異なるものです。他のダイエットは食事制限や運動などで時間がかかりながら挫折したりリバウンドに悩みながらやっている方が多いものです。骨盤ダイエットも通常の食事制限や運動などで成功させようとしても途中で挫折したり成果が上がらなかったりと悩みがでてくるようです。 【続きを読む】

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2008.07.26 Sat l 未分類 l top ▲
治療は本来の美しさを引き出すことにあり、骨格矯正、骨盤矯正は美容整形とは違い副作用もなく、ゆがみを矯正することにより健康な体にし、痛みや苦痛はありません。1度の矯正でヒップサイズが落ちたり、顔がスッキリと小顔になることもあり、これは本来の姿に軌道修正したことの結果だとおっしゃられています。骨盤のゆがみを矯正できる証としてベルトを装着するだけで瞬時に姿勢がよくなり、骨盤が正しい位置に誘導。着用を続けることにより次第に正しい位置に矯正され、固定されていきます。東京まで通うことのできない方は試してみる価値はありますね。その他にも東京ですと骨盤本no.1といわれる『モテ脚骨盤ストレッチdvdレッスン』を執筆された山田光敏院長。「東京ボディセラピストサロン(東京都豊島区東池袋1-25-17)」は『ROSALBA』『BOAO』『very』『cancam』『婦人画報』など多くの女性誌などから取材もされています。 【続きを読む】

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2008.07.25 Fri l 未分類 l top ▲
骨盤矯正は腰痛や肩こりの改善はもちろん、美容効果という意味でもたいへん優れているのです。それではなぜ骨盤のゆがみを矯正すると、それがダイエットにつながるのでしょうか。正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置があがり、ウエストが締まって体のラインがすっきりしてスマートに見える、ということは確かにあります。しかし、骨盤矯正の効果はそれだけではないのです。ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善され、ダイエット効率がアップするという点が重要なところです。骨盤のゆがみは中におさまっている腸や子宮などの内蔵にも影響を及ぼします。骨盤のゆがみ方には、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ(開く)というものがありますが、骨盤がゆるむと内臓が本来の正しい位置よりも下にさがってしまうことになります。また、骨盤のゆがみによって不自然な圧迫がかかって血流やリンパの流れが悪くなります。 【続きを読む】

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2008.07.24 Thu l 未分類 l top ▲

2008.07.23 Wed l 未分類 l top ▲
従来は水の抵抗を軽減することだけに力を注いできたが、体の中心部に位置する骨盤が安定する最新水着は、推進力の増加も可能にしたという。 会見に同席した、アテネ五輪銅メダリストの中村礼子は「ちょうど骨盤の重要性を感じ始めたころに、この水着の話を聞いて、あまりにもタイミングがぴったりで驚いた。自然な感じで着られるし、いいですね」と、絶賛していた。 [2008年4月3日20時46分]関連ニュースこのニュース・話題の日記を書く※ニュースの日記を書く方法はこちらで紹介しています。このニュースには全0件の日記があります。秋田は本荘が大館鳳鳴を破り優勝。【南アw杯】岡田・西野バス会談ロードto南アフリカ!W杯へがんばれ岡田ジャパン。パチンコ・パチスロ信頼性が高い出玉イベントを抑えるのが勝利への近道!便利ツールwindows vista用ガジェットプロ野球12球団別最新情報、スコア速報が表示されます。 【続きを読む】

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2008.07.22 Tue l 未分類 l top ▲
全身に効くダイエット器具をあまり目にしません。ダイエット器具は、家でテレビを見ながら出来たり、暇な時間に出来るという手軽さから支持されているようなものです。エアロバイクというのは、自宅で手軽に有酸素運動が出来るダイエット器具で多くの方から人気を得ています。ダイエットや持久力・脚力を鍛えたい方にお勧めのダイエット器具なのです。コアリズムとは、基本動作にラテンダンスの腰の動きを取り入れることで、 ラテンダンスの基礎を学びながら、短期集中的にダイエットエクササイズを完成させるプログラムです。ビリーズブートキャンプのように、軍隊式トレーニングではなくダンスパーティー系エクササイズなのです。このターボジャムは、シャーリーン・ジョンソンという女性が独自に開発したダイエットの器具です。エクササイズの基本内容は、キックボクシング・ダンス・武術を合わせたものです。 【続きを読む】

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2008.07.21 Mon l 未分類 l top ▲
そんなときは骨盤ダイエット エステお試しなんかがよいかも。この骨盤エステ、下半身やせには効果が高いようです。体重を押さえられたら次は骨盤を整えて下半身のラインを美したいですよね。骨盤下半身ダイエットは、血行や水分代謝も改善するダイエット法だそうです。足の疲労回復やむくみにも効果があります。骨盤ダイエット運動なんてのもあるそうですね。両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。椅子に腰掛けます。足はそろえてリラックスさせてください。親指と人差し指で、膝のお皿を両側からつかむようにしてマッサージします。お皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。 【続きを読む】

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2008.07.20 Sun l 未分類 l top ▲
だからと言って、出産未経験の女性や男性は骨盤がずれないかというとそんなことはありません。普段の生活態度や姿勢の悪さが原因で骨盤矯正が必要な方もたくさんいらっしゃいます。そしてこの骨盤のずれにより、女性ですと生理不順や更年期障害が起りやすく、また下半身太りになりやすいです。また、男性・女性ともに頭痛、肩こり、腰痛の原因にも。。。これは骨盤が広がることにより、内臓が下がり(内臓下垂・胃下垂)内臓器官の血液の流れを圧迫するからです。これらを改善し、健康な体で日々を過ごすためにもきちんとした骨盤矯正を行い骨盤の位置を元に戻し、その後は骨盤がずれないように心がける必要があります。健康で美しい体を取り戻すためにもお役立てください。携帯版サイトurl:上のqrコードから読み取るか、urlをケータイに送信してアクセスしてください。 【続きを読む】

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2008.07.19 Sat l 未分類 l top ▲
えふ
2008.07.19 Sat l 未分類 l top ▲
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